Salud mental a través del arte y la psicología

Metodologías

A través de las artes expresivas

Las Artes Expresivas son herramientas terapéuticas que integran diversas formas de expresión creativa, como la pintura, el dibujo, la música, el movimiento corporal, el teatro y la escritura, para promover el bienestar emocional y psicológico. Este enfoque no se centra en la habilidad artística, sino en el proceso creativo, permitiendo a las personas explorar sus emociones y experiencias de manera segura y sin juicios.

El equipo de terapeutas de Lienzotú utiliza las artes expresivas en las sesiones, integrándolas de manera innovadora y efectiva para ayudar a los participantes a descubrir nuevas formas de comunicación y autoconocimiento, proporcionando un espacio seguro y enriquecedor donde pueden expresarse libremente y encontrar caminos hacia el bienestar emocional.

Arteterapia

Forma de intervención psicoterapéutica que utiliza las artes plásticas como medio de comunicación y expresión para mejorar la salud mental y el bienestar emocional y social de las personas; pintura, collage, arcilla, tejido, grabado, jardinería, tejido, entre otros.

Escritura Expresiva

Es el acto de escribir sobre nuestros pensamientos, emociones y sentimientos más profundos relacionados con la vivencia estresante. Nos ayuda a aumentar la felicidad, reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el rendimiento laboral y escolar.

Dramaterapia | Psicodrama

El Psicodrama trabaja escenas reales que se elaboran en el escenario y que ayudan a poderlas estudiar desde diferentes ángulos. La dramaterapia se apoya en la metáfora a través del arte.

Danzaterapia

Nos devuelve la idea de cuerpo como agente de conocimiento y propone un espacio para experimentar con él. Ofrece herramientas para favorecer la integración psicofísica del individuo y por ende su transformación emocional.

Fotolenguaje

Es un método que consiste en trabajar con una colección de fotos y una manera de comunicarse en grupo con esas fotografías. Facilita recuperar la memoria, evocar recuerdos, momentos y espacios significativos y hace posible textualizar el significado que tienen los espacios donde transcurre la cotidianidad de los sujetos, sus expresiones y vivencias.

Mindfulness

Se basa en la consciencia y en una percepción agudizada para aceptar el presente. Basada en la meditación Vipassana.